Jak získat sebevědomí – naučte se věřit sami sobě
Máte malé sebevědomí, které vám škodí v životě? Je potřeba jej posílit a umět se také pochválit. Budete se cítit lépe a radostněji.
Jak zlepšit vlastní vnímání
Jedním ze způsobů, jak si zvýšit sebevědomí je zlepšit vlastní vnímání. Když budete mít zbystřené smysly a otevřenou hlavu, bude se vám lépe chápat ostatní lidi, kteří přinášejí vjemy do vašeho života. Naučte se být empatičtí, ke svému okolí a lidi kolem sebe poslouchat.
Je dobré se ostatním věnovat a pozorně se zabývat tím, co vám chtějí říct, pak se nemůže stát, že něco zanedbáte a jste neúspěšní, což vaši sebehodnotu snižuje. Věnujte pozornost tomu, co musíte udělat a jaké máte úkoly, tak, abyste byli vždy úspěšní.
Jak se pochválit
Jak se to říká, pokud se nepochválíte sami, tak vás nikdo jiný nepochválí. Spoustě lidí se nedostane uznání a mají pocit, že jsou nepochopeni. Což vám snižuje sebevědomí. Je dobré se pochválit po každém kvalitně provedeném úkonu. Zkrátka si řekněte, že jste dobří.
Poradíme jak získat sebevědomí
Pochvala má velký vliv na vaši spokojenost a hodnocení sebe sama a motivuje vás k výkonu. Je dobré také pochvaly rozdávat. Budou se vám tak i častěji vracet. Někteří lidé kolem vás je jistě ocení.
Jak zvýšit sebevědomí
Najděte své silné a slabé stránky. Měli byste znát své schopnosti i dovednosti. Tak, abyste byli vždy úspěšní a nevrhali se do předem prohraných projektů. Dostane se vám tak zklamání, které nepůsobí dobře na psychiku. Pouštějte se raději do toho, u čeho jste si jistí, že to bude úspěšné.
Naučte se říkat „ne“. Zdrojem sebevědomí je také schopnost vzdorovat požadavkům, které vám nejsou příjemné. Radujte se i z malých vítězství, užívejte si každý úspěch. Nemávejte nad tím rukou a radujte se z každého podařeného dne. Cvičte, abyste se cítili lépe. Při pravidelném cvičení se vyplavují hormony štěstí, které vám budou napomáhat i k lepšímu sebevědomí.
